お知らせ

免疫向上

乾燥しやすい季節がやって来ますと体の免疫力が低下し、風邪を引いたり様々な状態になります。

免疫を向上するためにいくつかポイントがあります。
・適度な水分補給（１〜２リットル/日）
・十分な野菜や食物繊維を採る
・乳酸菌や発酵食品を採る（乳酸菌のサプリメントもお勧めです）
・半身浴（ぬる目の目のお湯にゆっくり浸かる）

この他にもいろいろなものがあります。免疫の低下は歯茎の炎症にもつながるのでなるべく早めに対策を習慣にしましょう。
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